Handball exercice : entraînement à la marche de base et avancé
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Entraînement à la marche de base et avancé
Les bases :
- Levée de genou (skippings),
- Sauter,
- Passe de connexion,
- Passage croisé,
- Marche étirée (Crayon),
- Sauter,
- Talons fesses,
- Saut d'obstacles et course de fond.
Avancé :
- Handball,
- Lever les genoux sur une jambe,
- Sauts ascendants,
- Trippling,
- Balancier (marche à cheval).