Handball exercice : entraînement au lancer 1
Convient aux techniques suivantes: lancer condition 1-5 mètres
Entraînement au lancer 1
- 2 pions en ligne sur la ligne de 9 mètres, dans différentes positions, à environ 2 mètres l'un de l'autre.
- Le joueur commence au pion de devant, fait le tour du pion de derrière à reculons.
- En avant, récupérez la balle auprès de l'entraîneur et lancez-la sur la cible en vitesse.
- Eventuellement un joueur plusieurs boules d'affilée
