Handball exercice : exercice 1:1
Exercice 1:1
- 6 pions / 2 x 2 pions distants de 5 à 6 m à une hauteur de 11 à 12 m / 2 pions à une hauteur de 7 m pour délimiter le terrain / voir illustration
- les joueurs se divisent en 2 équipes / 1 équipe porte des maillots
- 1 point de jeu sur la ligne médiane avec toutes les balles
- les joueurs se placent derrière un pion en diagonale les uns des autres
- le premier joueur avec et sans gilet commence à sprinter en même temps de 1 à l'autre pion et passe le pion et sprinte à nouveau.
- après le 2e sprint, 1 joueur reçoit le ballon et joue 1:1 contre l'autre joueur
