facebook pixel

Handball exercice : faire remonter le ballon rapidement

Convient aux techniques suivantes: lancer

Faire remonter le ballon rapidement

Remonter rapidement le ballon avec un changement court et arrondir
  • A partir de la ligne médiane, former trois rangées LO/MO/ RO
  • LO passe le ballon au MO qui effectue un changement court sur la droite.
  • RO passe derrière et reçoit le ballon, effectue un dribble court et un changement court sur la gauche.
  • Les constructeurs extérieurs courent en largeur.
  • L'OL passe par le milieu et reçoit le ballon du RO.
  • Le nouveau MO tire au but.
  • Toujours intervertir les positions
  • Faire jouer les remplaçants des deux côtés
  • Baltempo
  • Finir à 9 mètres
  • Élargir la couverture du cercle. 2 défenseurs, puis 3 défenseurs et 1 cercle
  • Il n'est pas prévu de jouer l'attaque longue, donc 2x le changement court >> CHOC
drawing Faire remonter le ballon rapidement

Propriétés de l'exercice

12
16
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :