Handball exercice : formation au lancer
Convient aux techniques suivantes: lancer condition 1-5 mètres
Formation au lancer
- 2 pions en ligne sur la ligne de 9 mètres dans différentes positions, à environ 2 mètres de distance.
- Le joueur commence par le pion avant et revient en arrière autour du pion arrière.
- Ensuite, prenez le ballon de l'entraîneur et lancez 10 ballons au but en vitesse.