Handball exercice : gardien de but - échauffement individuel
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Gardien de but - échauffement individuel
- Debout devant un mur, les mains contre le mur, les jambes se balancent de gauche à droite.
- De côté, 1 main contre le mur, balancement des jambes.
- Sur le côté, une main contre le mur, ouverture des hanches.
- Position d'écartement. Les orteils touchent la gauche avec la droite et vice versa.
Propriétés de l'exercice
1
8