Handball exercice : glisser et lancer
Glisser et lancer
- Tous les ballons sont sur la ligne médiane.
- Former deux paires.
- Sur les côtés de la ligne médiane, au bord du terrain, il y aura deux pylônes, au milieu, près des ballons, il y aura également un pylône.
- Vous faites rouler/rebondir calmement le ballon vers le côté du but. Lancez le ballon de manière à ce que les joueurs puissent encore l'attraper !
- Une fois que vous avez lancé ou fait rouler le ballon, les joueurs sur les côtés du terrain doivent d'abord traverser la ligne médiane en glissant vers vous. À partir du poteau central, ils ne peuvent que commencer à courir vers le ballon.
- Si vous marquez, votre équipe marque un point. Le premier qui atteint 10 points gagne !
- S'il reste une personne, laissez-la attraper les ballons et faites-lui toujours des passes.
Propriétés de l'exercice
4
40
Matériel nécessaire:
4
4
3