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Handball exercice : jeter

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement

Jeter

Lancer la balle par paires.

Des formes différentes :

  • Augmentez légèrement la distance
  • Sideways
    • Avec votre autre main
  • 2 mains derrière la tête
    • Avec un rebond

Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :