Handball exercice : jeu de jambes
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu de jambes
- Traversez l'échelle de course en dribblant rapidement avec les deux pieds.
- Sprinter jusqu'au pion de l'autre côté.
- Glisser entre les 2 pions.
Tout le monde 5 fois, puis au lieu de glisser sur les genoux hauts - les genoux se soulèvent.
Propriétés de l'exercice
3
16
Matériel nécessaire:
1