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Handball exercice : jeu de jambes dans la finition

Convient aux techniques suivantes: attaque

Jeu de jambes dans la finition

Dans cet exercice, nous améliorons notre jeu de jambes lors du pressing et dans la phase finale.

Sur l'OL, il y a 3 pions qui pointent vers l'arrière. Les 2 pions de devant se tiennent sur la ligne de 9 mètres. Un point de contact se trouve après le pion de droite au milieu.

  • Les joueurs font une passe au meneur de jeu et courent sans le ballon vers le pion de gauche, en avant ils récupèrent le ballon, en arrière ils le rejouent.
  • Les joueurs reviennent en courant vers le pion arrière et passent à nouveau, cette fois au pion avant droit.
  • Ceci est répété deux fois et la dernière fois au pion de droite les joueurs terminent.
Le RO a la configuration suivante :

jeu-de-jambes-dans-la-finition
handball-exercice-footwork-in-the-rounding.webp 12.54 KB

Les joueurs lancent vers un meneur de jeu sur le côté gauche de l'exercice et passent vers le côté droit des poteaux. Courir en demi-cercle jusqu'à l'arrière, récupérer le ballon et finir en sautant par-dessus la haie.

Propriétés de l'exercice

10
10
Matériel nécessaire:
10
3
Convient aux niveaux suivants :