Handball exercice : jeu de jambes et glissement
Convient aux techniques suivantes: défense échauffement
Jeu de jambes et glissement
- L'échelle en vitesse !
- Après l'échelle, sprinte jusqu'au pion de l'autre côté.
- À partir de là, glissez d'avant en arrière de pion en pion jusqu'à ce que vous reveniez au point de départ.
- En fonction du nombre de joueurs, établissez 2 lignes