Handball exercice : jeu de réaction
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles condition
Jeu de réaction
- Tout le monde forme deux équipes d'à peu près le même niveau.
- Les deux se tiennent sur la ligne et le ballon est au milieu.
- Au coup de sifflet, ils sprintent vers le ballon aussi vite que possible et dribblent quelques mètres plus loin.
- Variation :
- S'asseoir et regarder vers le ballon
- Tourné autour (debout)
- Tourné assis
- Formez 2 équipes,
- L'un se tient à 2,5 mètres devant l'autre.
- Le dernier lance le ballon à 5 ou 6 mètres devant lui.
- Qui attrape la balle en premier ?
- Celui qui n'a pas le ballon essaie de le défendre et de s'en débarrasser.