Handball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
L'échauffement
- échauffement avec le ballon sur une moitié
- le ballon doit être basculé / tout le monde fait un exercice
- ex. tourner le bras droit et basculer avec le côté gauche / tourner le bras gauche et basculer avec le côté droit / même exemple avec le talon ......