Handball exercice : la forme physique des plus jeunes
Convient aux techniques suivantes: attaque échauffement condition 1-5 mètres
La forme physique des plus jeunes
Comme un enfant, il est bon d'apprendre jeune comment sauter en l'air ou ce qu'est un jeu de jambes rapide, dans cet exercice vous pouvez utiliser les deux.
- Un joueur commence à l'échelle de course,
- Ici, il ou elle effectue la tâche qui lui est expliquée.
- Ensuite, après l'échelle, le joueur passe à l'obstacle suivant,
- C'est là que le joueur saute par-dessus avec une ou deux jambes à la fois.
- Puis à l'obstacle suivant, le joueur continue vers les pions,
- Ici, il ou elle passe latéralement devant les pions.
- Si un gardien de but est présent, vous pouvez choisir de demander aux enfants de prendre un ballon après le glissement des cônes et de le lancer au gardien de but dans un match 1v1.
- Ensuite, le ballon est remis et ils se rejoignent à l'arrière.
Il y a différentes variations pour chaque obstacle, ce qui fait que l'exercice reste attrayant et que vous pouvez continuer à le faire pendant un temps assez long.
