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Handball exercice : lancer de ligne : théorie

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer

Lancer de ligne : théorie

Affiner le lancer tendu, avec explication :
  • Ballon à 2 mains
  • La main gauche descend, la main droite monte
  • La main gauche se déplace en faisant tourner l'épaule gauche vers l'intérieur.
  • Se déplacer jusqu'à la hauteur de l'épaule
  • Tir avec un mouvement de fouet du poignet et du coude
  • Les doigts donnent une direction et une impulsion supplémentaires

Propriétés de l'exercice

2
18
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :