Handball exercice : lancer de lo+ro avec beinarbeit
Convient aux techniques suivantes: attaque
Lancer de LO+RO avec Beinarbeit
- 3 "Hürdes" sont placées sur le LO + RO
- Les joueurs se divisent sur LO + RO
- LO commence avec Beinarbeit sur le "Hürdes".
- puis le retour en arrière,
- Mettre la pression,
- recevoir la balle du MO,
- mouvement gauche/droite
- et fermeture en dehors des 9m
