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Handball exercice : matbal

Convient aux techniques suivantes: attaque défense échauffement

Matbal

  • Le jeu se déroule sur la largeur de la salle
  • placer deux tapis de chaque côté
  • diviser le groupe en deux équipes
  • Le but est de pousser la balle sur le tapis de l'adversaire.
  • des variations avec des pertes et des gains :
    • le premier à faire cinq points gagne, l'autre équipe fait des pompes/sauts de grenouille, traverse le terrain, etc.
    • si un joueur coince le ballon de sorte qu'il ne peut pas être transmis : l'équipe du joueur coincé doit faire cinq pompes, etc. (Destiné à promouvoir la vitesse en jouant autour et en piégeant le joueur avec le ballon)

Propriétés de l'exercice

10
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :