Handball exercice : matbal

Chaque joueur reçoit un tapis. Les tapis sont espacés de 12 à 16 mètres.

Au signal de l'entraîneur, le camp défensif court autour de son propre tapis, le camp attaquant sprinte vers le tapis et essaie de prendre le ballon sur le tapis.
Au signal de l'entraîneur, le camp défensif fait une roulade arrière, le camp attaquant sprinte vers le tapis et essaie d'attraper le ballon.
Au signal de l'entraîneur, le défenseur fait 2 pompes, l'attaquant sprinte vers le tapis et essaie de s'emparer du ballon.
Au signal de l'entraîneur, le côté défensif court en arrière autour du tapis, le côté offensif sprinte vers le tapis et essaie de saisir le ballon.

Après chaque temps, vous passez de l'attaque à la défense. La défense utilise les règles du handball.

Choisir la technique

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule