Handball exercice : matbal
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Matbal
- 2 équipes, essayez de pousser le ballon sur le tapis (sur le petit côté du terrain)
- après un point, l'adversaire effectue un jet de départ sur le tapis
- les défenseurs ne sont pas autorisés sur le tapis
- Variations :
- le ballon doit d'abord franchir la ligne de fond avant de pouvoir marquer un point
- la ligne de touche est sortie (balle pour l'adversaire)
- ne pas donner de pourboire