Handball exercice : passe rapide sur le côté
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement condition
Passe rapide sur le côté
- Cet exercice est montré pour 3 groupes.
- Chaque équipe fait un exercice différent.
- Ceci est fait pour montrer les possibilités et les variations.
- Les laissez-passer ne sont montrés qu'à la sortie.
- Les joueurs continuent à se faire des passes pour revenir à leur position de départ. (5 à 10 passages sont possibles).
- Le 1er groupe joue des passes latérales à l'intérieur des pylônes et tourne à l'extérieur autour des pylônes, puis joue des passes longues au retour.
- Le deuxième groupe fait des passes latérales sur le côté droit des pylônes et les deux groupes tournent à gauche autour des pylônes, puis font des passes latérales sur le chemin du retour.
- Le 3ème groupe court (dribble) autour des pylônes.
- Toutes les passes sont possibles, mais l'exercice est meilleur pour la passe latérale rapide et précise. C'est aussi un bon exercice pour entraîner l'accélération.
