Handball exercice : passer l'exercice
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles 1-5 mètres
Passer l'exercice
- créer des équipes de 3 joueurs
- 2 ballons par 3 joueurs
- 2 joueurs à l'extérieur du terrain de jeu et 1 joueur au milieu.
- 1 pion à environ 5m devant les joueurs de l'extérieur
- les joueurs extérieurs ont le ballon
- le joueur du milieu sprinte jusqu'au premier pion et est joué par 1 joueur extérieur et passe en arrière
- puis sprinte de l'autre côté
- répétez plusieurs fois puis changez de position