Handball exercice : passes / défense
Convient aux techniques suivantes: défense
Passes / défense
- Formez des quads, avec 2 attaquants et 2 défenseurs.
- Placez un tapis que les 2 défenseurs doivent défendre.
- Les 2 attaquants ont un ballon qu'ils doivent pousser sur le tapis.
- L'attention des attaquants : faire des passes variées, et jouer à un rythme soutenu.
- Attention défenseurs : défendre frontalement, ne pas s'accrocher, 1 jambe devant, 1 jambe derrière.
- Extension possible : 4 défenseurs, 4 attaquants
