Handball exercice : piste de dribble
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles
Piste de dribble
Tout le monde a besoin d'un ballon, surtout utilisez des ballons différents !
Établissez un parcours de dribble, selon votre propre idée/jugement. Vous trouverez ci-dessous un exemple de parcours.
Vous parcourez l'ensemble du parcours en dribblant :
Établissez un parcours de dribble, selon votre propre idée/jugement. Vous trouverez ci-dessous un exemple de parcours.
Vous parcourez l'ensemble du parcours en dribblant :
- Commencez dans le coin par le pion
- Grimper sur la boîte et dribbler en s'asseyant sur la boîte pour faire un tour de la boîte.
- S'asseoir sur le tapis et se relever
- variante : s'allonger sur le ventre ou sur le dos en dribblant
- étayer une partie de l'armoire et passer à travers en dribblant
- Traverser le banc tout en continuant à dribbler
- Marcher vers le Chukchi, lancer le ballon. Rattrapez-le et terminez au but.
Pour les plus jeunes, vous pouvez leur demander de tenir le ballon seul ou de dribbler dans les espaces.
Propriétés de l'exercice
5
20
Matériel nécessaire:
8
2