Handball exercice : position et jeu de zone - e
Convient aux techniques suivantes: attaque défense contrôle des balles
Position et jeu de zone - E
- 2 équipes
- Les joueurs se placent de part et d'autre des 5 positions défensives sur appel : LH-LO-MO-RO-RH
- Puis courir vers la position d'attaque
- Puis au moins 3 lancers (par exemple MO-RO-RH-RO)
- Puis tir sur le pion
- Retour à la défense
- Les joueurs sortent, les joueurs entrent
- Retour à l'attaque
- Au moins 3 lancers de nouveau
- Tir sur la cible, etc.
- Le premier à abattre 3 pions gagne.