Handball exercice : pressurisation avec arrondi
Pressurisation avec arrondi
- Row LO avec ballon
- Deux au milieu (occasionnellement de nouveaux joueurs au milieu)
- LO met la pression et passe le ballon au MO entrant.
- LO court à nouveau en arrière avec un bon arc et continue à regarder le jeu.
- MO exerce une bonne pression et passe le ballon à LO qui termine sa course au but.
- Le LO doit respecter l'heure. Ne commencez pas trop vite ou trop tard.
- Tout le monde est autorisé à terminer plusieurs fois sur le LO.
Extension
- Le formateur se tient sur le 6 au milieu du 3.
- 1 défenseur à 2
- Nous faisons maintenant la même chose que précédemment, mais maintenant l'OL va 1 contre 1 avec le défenseur.
- Au moment où le MO exerce une pression, l'entraîneur dit OUI et le défenseur doit alors s'écarter rapidement pour toucher l'entraîneur.
- Ensuite, l'OL se bat en duel avec le défenseur.
- Lorsque vous avez tiré au but, vous vous levez immédiatement pour défendre, alors n'allez pas chercher le ballon !
- Le défenseur précédent se place derrière la ligne de l'OL et reçoit un ballon du gardien de but.
- Les deux MO doivent être échangés à chaque fois.