Handball exercice : qui est le plus rapide
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Qui est le plus rapide
- Deux personnes sont assises côte à côte sur un cercle faisant face à l'autre côté du terrain.
- - Variante : debout, assis sur les fesses, couché sur le ventre, couché sur le dos, pose de la planche.
- L'entraîneur lance une balle devant eux par derrière.
- Dès qu'ils voient le ballon, ils se lèvent et voient qui obtient le ballon en premier.
- Le plus rapide devient attaquant, l'autre doit se défendre.
- Terminez de l'autre côté.