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Handball exercice : quilles (variation sur le mat-ball)

Convient aux techniques suivantes: attaque défense échauffement

Quilles (variation sur le mat-ball)

  • le jeu se déroule sur la largeur de la salle
  • Placez 2 x 2 cônes de chaque côté
  • Divisez le groupe en deux équipes
  • Le but est de pousser le ballon au sol entre les cônes de l'adversaire.
  • des variations avec des pertes et des gains :
    • Celui qui marque les cinq premiers points gagne, les autres équipes font des pompes, des sauts à cloche-pied, traversent le terrain en courant, etc.
    • lorsqu'un joueur avec le ballon est coincé de sorte que le jeu ne peut pas continuer : l'équipe du joueur qui est coincé doit pousser cinq fois, etc. (Destiné à promouvoir la vitesse en jouant autour et en piégeant le joueur avec le ballon)

Propriétés de l'exercice

10
14
Matériel nécessaire:
1
4
Convient aux niveaux suivants :