Handball exercice : relais ballon-tunnel (saut)
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Relais ballon-tunnel (saut)
Relais
- 2 Groupes s'alignent les uns à côté des autres
- Le point de départ et le point d'arrivée sont marqués par un pion.
- Le joueur de devant fait rouler le ballon vers l'arrière entre toutes les jambes.
- Tous les joueurs traversés par le ballon se couchent aussi vite que possible.
- Le dernier joueur saute par-dessus les joueurs de devant, se joint à eux et fait à nouveau rouler le ballon vers l'arrière.
- Important : Chaque joueur qui a sauté par-dessus se relève.
Le premier groupe à franchir la ligne gagne.