Handball exercice : relais pédestre
Convient aux techniques suivantes: condition
Relais pédestre
Alignez 2 chapeaux dans un carré transformé en losange, d'environ 4 mètres de large.
Les joueurs se placent en 2 groupes en ligne derrière une ligne.
Les joueurs se placent en 2 groupes en ligne derrière une ligne.
- Ils courent vers la place tournée.
- Touchez d'abord le chapeau arrière.
- Courez à reculons !
- Tapez sur le chapeau avant.
- Puis à droite et à gauche et de nouveau en arrière.
Dès que le joueur a franchi la ligne, le suivant peut courir.