Handball exercice : réponse et rapidité
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer condition
Réponse et rapidité
- Former des paires avec un ballon.
- Les paires se font face et se placent le ballon à un rythme élevé.
- Ils dribblent activement et placent le ballon sur le point.
- Au coup de sifflet, ils sprintent vers le pion et reviennent à la case et recommencent à placer le ballon.
- Le ballon reste au milieu pendant le sprint.
Variante :
- Balle à rebond
- Balle à rebond
- Balle à l'arc
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
5
10