Handball exercice : s'échauffer
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
S'échauffer
Échauffement : courir autour de tout le terrain
- A 1 sifflet vous tapez le sol.
- A 2 sifflets, vous tapez le sol avec les deux mains.
- A 3 sifflets, vous sautez en l'air.
- A 4 sifflets, vous faites demi-tour et courez dans l'autre direction.