Handball exercice : s'entraîner aux feintes
Convient aux techniques suivantes: attaque
S'entraîner aux feintes
Dans cet exercice, l'accent est mis sur l'apprentissage de la feinte à travers 2 formes d'entraînement.
Formulaire 1 :
Formulaire 1 :
- Les joueurs commencent sur l'OL sans ballon, face à un défenseur direct.
- A gauche et à droite du défenseur, il y a 2 points de contact avec le ballon.
- Le joueur A commence à courir, feinte à gauche et reçoit le ballon de la droite (ou vice-versa) et termine le mouvement
Forme de l'exercice 2 :
- Le joueur A court sur le RO pour récupérer un ballon dans la surface de réparation.
- Le joueur A franchit 3 haies moyennes et atterrit en passe 0, en face d'un poteau (défenseur) situé à 10 mètres.
- Après avoir passé le poteau, le joueur A tire de loin en face d'un bloc de défenseurs.
Tous les joueurs passent de cette manière ;
- Lorsque vous avez été bloqué, vous sortez le tir du but et devenez le meneur de jeu de l'exercice 1.
- Si vous êtes un meneur de jeu dans la formation 1, vous devenez le joueur titulaire dans la formation 1.
- Si vous êtes un joueur titulaire et que vous avez fait le training form 1 et 2, vous devenez le bloc du training form 2.