Handball exercice : s'habituer à défendre le contact physique
Convient aux techniques suivantes: défense
S'habituer à défendre le contact physique
- Formez des paires de 2 personnes ayant approximativement la même force/le même poids.
- Placez votre main sur l'épaule et/ou le bras de l'autre.
- Après le coup de sifflet, essayez de pousser votre adversaire au-delà d'une ligne prédéterminée.
- Celui qui fait franchir la ligne à son adversaire le premier gagne.
- Au bout de quelques fois, vous changez d'adversaire.
Propriétés de l'exercice
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