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Handball exercice : sprint circulaire

Convient aux techniques suivantes: condition

Sprint circulaire

  • Les binômes se placent par deux dans un grand cercle.
  • Au milieu se trouvent (nombre de paires - 2) des boules.
  • Au signal, les joueurs commencent à sprinter à l'extérieur (n'oubliez pas d'indiquer la direction).
  • Lorsque le joueur est de retour avec son partenaire, il se glisse entre ses jambes et prend une balle au centre.
  • Ceux qui n'ont pas capturé la balle doivent faire des pompes ou quelque chose de similaire.
  • Puis ils changent de place et recommencent le jeu.
  • Variations :
    • Sprint avec pas de côté
    • Sprint vers l'arrière
    • Sprint dans différentes directions
    • Le glissement latéral passe à gauche ou à droite

sprint-circulaire

drawing Sprint circulaire

Propriétés de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :