Handball exercice : sprint circulaire
Convient aux techniques suivantes: condition
Sprint circulaire
- Les binômes se placent par deux dans un grand cercle.
- Au milieu se trouvent (nombre de paires - 2) des boules.
- Au signal, les joueurs commencent à sprinter à l'extérieur (n'oubliez pas d'indiquer la direction).
- Lorsque le joueur est de retour avec son partenaire, il se glisse entre ses jambes et prend une balle au centre.
- Ceux qui n'ont pas capturé la balle doivent faire des pompes ou quelque chose de similaire.
- Puis ils changent de place et recommencent le jeu.
- Variations :
- Sprint avec pas de côté
- Sprint vers l'arrière
- Sprint dans différentes directions
- Le glissement latéral passe à gauche ou à droite
