Handball exercice : technique : tir en suspension.
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles puissance
Technique : tir en suspension.
- Les joueurs sont assis sur une chaise avec un ballon.
- Ils se lèvent et font trois passes pour lancer en sautant et lancer au but (but, tapis, pion....).
- Points d'attention :
- Gauche - droite - saut (gauchers vice versa)
- Le bras va vers l'arrière à droite
- La dernière passe est grande
Variantes
- Poser l'armoire et lancer par-dessus l'armoire
- Au lieu d'une passe en 3, on fait une passe en 2, c'est-à-dire debout - saut à droite.
- Marquer le sol avec des chapeaux pour la passe nulle, l'attraper et le lâcher, et le saut avec 1 ou 3 passes.