Handball exercice : tir d'échauffement du gardien de but 1 côté
Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement puissance condition
Tir d'échauffement du gardien de but 1 côté
- Le gardien de but commence au milieu tandis que le groupe de joueurs se tient sur le cercle face à un poteau.
- Si les joueurs sont à la droite du gardien, celui-ci fait d'abord un pas vers la gauche et touche le poteau.
- S'ils tirent haut, le poteau est touché haut et s'ils tirent bas, le poteau est touché bas.
- Après un tir haut et bas sur la droite du gardien, les joueurs se placent de l'autre côté.
