Handball exercice : tirer à chaud depuis sa propre position
Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement
Tirer à chaud depuis sa propre position
- Chacun se tient dans la position où il se tient habituellement pendant les matchs.
- Chacun a un ballon et démarre lorsqu'il reçoit/joue le ballon.
- Chacun arrondit son propre ballon au but.
- LH commence à arrondir, se fait jouer le ballon par LO. Le joueur de cercle place le coin pour un tir réaliste.
- L'OL reçoit le ballon du MO de départ et fait le tour du but. Le joueur de cercle peut être un défenseur passif.
- MO peut lancer, reçoit le ballon de RO. Le joueur du cercle peut être un défenseur passif.
- Le joueur du cercle peut être défenseur passif.
- Le RO joue la MD, fait un tour sur le but.
- Le MO joue un cercle avec un rebond et fait un tour au but.
Vous pouvez répéter cet exercice plusieurs fois à un bon rythme.
Il peut y avoir plusieurs joueurs par position.
Le premier de la file peut jouer tous les coins, par exemple.
Il s'agit de s'échauffer à partir de sa propre position.
Le gardien se tient debout sur le but.
Il peut y avoir plusieurs joueurs par position.
Le premier de la file peut jouer tous les coins, par exemple.
Il s'agit de s'échauffer à partir de sa propre position.
Le gardien se tient debout sur le but.
Propriétés de l'exercice
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