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Handball exercice : two touch

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement

Two Touch

Faites 2 équipes et donnez des gilets à une équipe.
Jouez avec un ballon qui rebondit bien (handball dur/ balle de goalcha/ handball de plage/ balle de tennis/ volleyball etc.)
Règles :

  1. Vous ne pouvez toucher le ballon avec votre corps (bras/jambes/pieds/tête) que deux fois de suite. Après cela, vous ne pouvez plus le toucher jusqu'à ce qu'un autre joueur ait touché le ballon.
  2. Vous pouvez donc à la fois jouer et frapper la balle
  3. Si vous touchez le ballon une 3ème fois, le ballon est pour l'adversaire (ballon libre).
Objectif :
  • Essayez de marquer sur l'un des buts
  • Marqué ? Balle pour l'adversaire
Extension/variation :
  • Jouer 2 ou 3 balles en même temps (selon la taille du groupe)
    • Relier les règles aux différentes balles
      • Exemple : le football uniquement les coups de tête, le handball uniquement le jeu avec le pied, etc.
  • Varier les endroits où sont placés les objectifs (paillasson, canapé, panneau publicitaire).
  • Varier le nombre d'endroits où les buts peuvent être marqués.

Propriétés de l'exercice

6
30
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :