Handball exercice : vagues déferlantes rapides
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles lancer
Vagues déferlantes rapides
- Des deux côtés, un gardien de but et une formation sont alignés.
- Le premier gardien de but lance le ballon à la formation, qui fait ensuite une pause rapide à trois.
- Si la construction se trouve à la marque des 6 mètres de l'autre côté, le gardien de but de ce côté-là commence la pause.
- Variation : passage de LO ou RO à MO.
- Variation, avec 1 gardien et 1 bâtisseur - à suivre très rapidement