Handball exercice : variation de l'overthrowing
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer
Variation de l'overthrowing
Duo en face l'un de l'autre avec 1 ballon
- Distance de 3 mètres sur le lancer (attention au coude au-dessus de l'épaule, à la jambe correcte et à la passe sur le bras lanceur).
- En mouvement (avancer à l'approche, reculer, recevoir le ballon et avancer à nouveau)
- Augmentation de la distance avec le rebond (note dans les mains, rebond juste au-dessus du milieu)
- Tir sauté
- Passer sur le côté
- Passer trop bas et rattraper !
- Frapper trop haut et rattraper !
- Flyer
- Augmenter la distance
- 2 ballons en même temps
- 1 fait rouler la balle, l'autre la lance