Handball exercice : vitesse et lancer
Convient aux techniques suivantes: lancer 1-5 mètres
Vitesse et lancer
- Gardien de but, et joueur sur la ligne de 9 mètres, 2 pions .
- Je joue pour le joueur qui lance en arrière, tape sur le pion 1 et attrape la balle.
- Il lance à nouveau, tape sur le pion 2, attrape le ballon et se retourne pour le lancer au but.