Handball exercice : zehnerball / jeu d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
Zehnerball / Jeu d'échauffement
- faire 2 équipes / 1 ballon dans le 9m
- 3x replay
- La 1ère équipe commence à passer le ballon 20 fois mais ne peut pas passer au même joueur.
- en laissant tomber le ballon ou en quittant le terrain de jeu, un nouveau compte sera effectué.
- lorsque le nombre de 20 est atteint, les deux équipes sprintent vers la ligne médiane.
- après 3x la récupération, il y a un gagnant / le gagnant peut déterminer ce que fait le perdant