Hockey exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement
Exercice 1 :
- Échauffement - 1x marche en travers
- Jogging 4x
- 70% de sprint
Exercice 2 :
- Courir autour et entre les pions.
Exercice 3 : Passes
- Handball
- Pousser
- Glisser
- Mise à plat
REMARQUE : Prenez tout sur le coup droit !
