Hockey exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement
Exercice 1 :
- Échauffement - 1x marche en travers
- Jogging 4x
- 70% de sprint
Exercice 2 :
- Courir autour et entre les pions.
Exercice 3 : Passes
- Handball
- Pousser
- Glisser
- Mise à plat
REMARQUE : Prenez tout sur le coup droit !
![drawing Échauffement](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/836376d7fbd455f5b81e062bc4d321778a4a2dc944cef.jpg)