Hockey exercice : échauffement - ajustement
Convient aux techniques suivantes: adoptez échauffement passes dribbler 1-5 mètres
Échauffement - ajustement
Commencez par un trois coups.
- A flotte avec le ballon, quand A est à mi-chemin, il pousse le ballon hors de la course vers B.
- B fait de même (à C)
- etc.
- Appliquer la différenciation.
Jouez éventuellement un autre jeu de possession après cet échauffement.