Hockey exercice : échauffement (standard)
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
Échauffement (standard)
1. Aller-retour 4 fois
2. s'étirer en cercle
3. exercices en deux rangées jusqu'à la ligne centrale (levées de genoux, talons-fesses, pas de côté dans les deux sens, pas croisés dans les deux sens)
4. possibilité d'une bonne corde en 2 minutes
5. "conduit" par trois