Hockey exercice : entraînement de force 3
Convient aux techniques suivantes: puissance
Entraînement de force 3
- Sit-ups Formez des paires afin que les joueurs puissent se tenir alternativement les pieds de l'autre.
- Chaque joueur fait ces redressements assis : 10 fois, 15 fois, 20 fois pendant lesquels il se repose en aidant l'autre.