Hockey exercice : exercice de la fleur
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler condition
Exercice de la fleur
La fleur (sans ou avec ballon) :
- commencer au pion 1 > au milieu de la fleur
- frappe chacun des 4 pions environnants 1 par 1
- Retour au pion 1
- variations :
- avec bâton et balle
- relais
