Hockey exercice : formation
Convient aux techniques suivantes: appartements adoptez passes
Formation
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Poussez directement à partir de la course :
- A commence avec la balle et flotte autour du pion et pousse la balle vers B.
- B fait de même de l'autre côté et repousse vers A.
Continuez à répéter.
- Prise de contrôle frontale et retournement :
- A part avec le ballon et pousse le ballon vers B qui est en course.
- B prend la balle au bond.
- Puis se détourne et accélère vers le but et marque avec en flats.
- Jeu de société.
