Hockey exercice : formation
Convient aux techniques suivantes: appartements adoptez passes
Formation
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Franchir les portes :
- A commence avec le ballon et avance et pousse le ballon à travers la porte.
- B a couru et reçoit le ballon.
- B flotte vers l'avant avec la balle et joue la balle à travers la porte à nouveau.
- A reçoit le ballon et marque avec un plat sur le but.
- Courir et jouer la balle :
- A donne le ballon, B pointe à gauche ou à droite.
- A fait ensuite flotter la balle jusqu'à ce pion, l'encercle et revient par flottement vers son pion de départ.
- A pousse alors la balle vers B.
- B fait alors de même.
- Jeu de société.
