Hockey exercice : formation

Convient aux techniques suivantes: appartements adoptez passes

Formation

  1. Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
  2. Franchir les portes :
    1. A commence avec le ballon et avance et pousse le ballon à travers la porte.
    2. B a couru et reçoit le ballon.
    3. B flotte vers l'avant avec la balle et joue la balle à travers la porte à nouveau.
    4. A reçoit le ballon et marque avec un plat sur le but.
  3. Courir et jouer la balle :
    1. A donne le ballon, B pointe à gauche ou à droite.
    2. A fait ensuite flotter la balle jusqu'à ce pion, l'encercle et revient par flottement vers son pion de départ.
    3. A pousse alors la balle vers B.
    4. B fait alors de même.
  4. Jeu de société.
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
30
7
10
Convient aux niveaux suivants :