Hockey exercice : formation

Convient aux techniques suivantes: appartements adoptez passes attaques dribbler passez

Formation

  1. Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
  2. Chargement et dribble indien :
    1. A pousse le ballon vers B et B rebondit sur le ballon.
    2. A court vers celui qui le peut et reçoit le ballon.
    3. A dirige le dribble indien vers le pion. Allez chercher la balle de gauche à droite.
    4. Après le pion, revenez au pion de départ.
  3. Passage sur le côté du revers :
    1. Le joueur court vers les pions. Vous pouvez vous tenir là en tant que défenseur.
    2. Le joueur menace de passer sur la gauche mais se déplace ensuite sur la droite. Demandez-leur d'utiliser un mannequin ou un revers.
    3. Finir avec des plats sur le but
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
30
7
8
Convient aux niveaux suivants :